Volledig scherm
© Thinkstock

Scheef wegdek of krampkuiten? Zo overwin je ze

NIJMEGEN - Schuin wegdek of dijken met een bolvormig wegprofiel op het Vierdaagseparcours zijn een crime voor wandelaars. Als je niet de ideale lijn bewandelt, kan het pijnlijk uitpakken: knieën, kuiten, heupen en de rug gaan protesteren.

Zorg dat je voorop in een groepje loopt. Dan is het kans het grootst om de middenbaan, die het vlakst is, te kiezen. Lukt dat niet, dan kan het helpen om af en toe te wisselen: 50 meter op de linkerhelft, 50 meter rechts.

Dat toeschouwers denken dat je dronken aan het zwalken ben, moet je maar voor lief nemen.