article
1.6186888
NIJMEGEN - Het is zeker niet bedoeld als aansporing, maar er zijn jaarlijks deelnemers die ongetraind aan de Vierdaagse beginnen. Voor de onervaren lopers: stop niet te vaak en niet te snel als je vermoeid raakt.
Loop je ongetraind mee? Stop dan niet te vaak
NIJMEGEN - Het is zeker niet bedoeld als aansporing, maar er zijn jaarlijks deelnemers die ongetraind aan de Vierdaagse beginnen. Voor de onervaren lopers: stop niet te vaak en niet te snel als je vermoeid raakt.
http://www.gelderlander.nl/extra/specials/vierdaagse-2016/wandelen/loop-je-ongetraind-mee-stop-dan-niet-te-vaak-1.6186888
2016-07-17T17:00:00+0000
http://www.gelderlander.nl/polopoly_fs/1.3919908.1433450375!image/image-3919908.jpg
Nijmegen,Vierdaagse,2016
Wandelen
Home / Extra / Specials / Vierdaagse 2016 / Wandelen / Loop je ongetraind mee? Stop dan niet te vaak

Loop je ongetraind mee? Stop dan niet te vaak

Foto's
1
Reacties
Reageer
    • Afbeelding
      Beschrijving
      Een-twee in de maat... Wandelaars in Malden op weg naar de heuvels.
      Fotograaf
    NIJMEGEN - Het is zeker niet bedoeld als aansporing, maar er zijn jaarlijks deelnemers die ongetraind aan de Vierdaagse beginnen. Voor de onervaren lopers: stop niet te vaak en niet te snel als je vermoeid raakt.

    Je kunt beter even in een lager wandeltempo blijven doorlopen. En luister op moeilijke momenten naar muziek, bij voorkeur met een ritme dat in je wandeltempo past.

    Misschien nog wel belangrijker voor de 'samenlopers': laat je niet verleiden om mee te gaan in een (te hoog) tempo van een ander.


    Tip de redactie

    Heeft u een tip? Laat het ons weten!