article
1.5518883
NIJMEGEN - De Vierdaagsewandelaar is gezonder en actiever dan de doorsnee Nederlander. Dat zijn de eerste conclusies van het gezondheidsonderzoek van Maria Hopman, hoogleraar integratieve fysiologie van het Radboudumc.
Onderzoek: vierdaagselopers eten hele jaar meer groente en fruit
NIJMEGEN - De Vierdaagsewandelaar is gezonder en actiever dan de doorsnee Nederlander. Dat zijn de eerste conclusies van het gezondheidsonderzoek van Maria Hopman, hoogleraar integratieve fysiologie van het Radboudumc.
http://www.gelderlander.nl/extra/specials/vierdaagse-2016/wandelen/onderzoek-vierdaagselopers-eten-hele-jaar-meer-groente-en-fruit-1.5518883
2015-12-08T06:16:00+0000
http://www.gelderlander.nl/polopoly_fs/1.2259695.1350614592!image/image-2259695.jpg
Nijmegen,Vierdaagse,hermes
Wandelen
Home / Extra / Specials / Vierdaagse 2016 / Wandelen / Onderzoek: vierdaagselopers eten hele jaar meer groente en fruit

Onderzoek: vierdaagselopers eten hele jaar meer groente en fruit

Foto's
1
Reacties
Reageer
    • Afbeelding
      Beschrijving
      Inspanningsfysiologe Maria Hopman doet dit jaar onderzoek naar de buikomvang van 35.000 Vierdaagselopers. Foto: Francine Wildenborg.
    NIJMEGEN - De Vierdaagsewandelaar is gezonder en actiever dan de doorsnee Nederlander. Dat zijn de eerste conclusies van het gezondheidsonderzoek van Maria Hopman, hoogleraar integratieve fysiologie van het Radboudumc.

    Dit jaar onderzocht ze samen met haar team het voedingspatroon en de gezondheid van deelnemers aan 's werelds grootste wandelmars.

    Wat waren de opvallendste uitkomsten van het onderzoek?
    "Uit de eerste resultaten blijkt dat Vierdaagselopers het hele jaar gezonder eten. Vergeleken met de gemiddelde Nederlander eet een deelnemer meer groente en fruit. Ze zijn dus niet alleen fysiek actiever, maar eten ook gezonder. Mogelijk zijn ze bewuster met hun gezondheid bezig dan de doorsnee Nederlander."

    Waar kunnen Vierdaagselopers rekening mee houden in de toekomst?
    "Zowel voor getrainde lopers als ongetrainde lopers blijkt de eerste dag fysiek het zwaarst. Sommige wandelaars noemen de 2e of de 3e dag het zwaarst, maar dat zit vooral tussen de oren. In de loop van de 4 dagen past het lichaam zich aan, maar de eerste dag is het lichaam nog niet gewend aan de inspanning die het moet leveren. Als het warm is op de eerste dag, kan dat catastrofaal zijn. Een warme laatste dag komen de meeste wandelaars wel door."


    Tip de redactie

    Heeft u een tip? Laat het ons weten!