Gerard Pijnenburg aan het mindfulhardlopen. Foto: Jan van den Brink
Volledig scherm
Gerard Pijnenburg aan het mindfulhardlopen. Foto: Jan van den Brink

Duivenaar begint met cursus mindful running

DUIVEN - Gerard Pijnenburg uit Duiven begint komende zaterdag met een hardloopcursus.Het programma beslaat zes bijeenkomsten en wordt gegeven in het Horsterpark. De hardloopclinic is bijzonder, omdat bij Pijnenburg mindfulness centraal stelt.

Mindfulness is met je geest helemaal in het hier en nu zijn zonder dat je andere gedachten toelaat.

Hardlopen
Pijnenburg liep verschillende marathons en volbracht zelfs een 100-kilometerrun. Door de drang om te presteren, vond hij zijn zo geliefde sport ineens echter niet meer zo leuk. Door een mindfulrunningprogramma te volgen is Pijnenburg nu niet alleen gediplomeerd trainer, maar heeft hij ook ontdekt dat hardlopen veel meer is dan het neerzetten van een snelle tijd. „Ik loop nu weer met plezier, slaap beter, voel me fitter en ben minder gestrest.”

Yoga
In Pijnenburgs mindfulrunning wordt niet alleen hardgelopen maar ook aan yoga en meditatie gedaan. De clinic is van 10.00 tot 11.30 uur, gratis en voor maximaal twaalf deelnemers. Geïnteresseerden kunnen zich nog opgeven.

Live Voetbal

home logo AZAZ
38'
0-0
VitesseVIT
away logo

poll

Wie wint de KNVB-beker?

  • Vitesse (68%)
  • AZ (32%)
2947 stemmen