Strooien voor Arnhemse run tegen overtollige kilo's
ARNHEM - Strooiploegen staan klaar om zaterdagochtend de dijken en paden langs de zuidelijke Rijnoever bij de John Frost- en de Nelson Mandelabrug ijzelvrij te maken.
Dit moet ervoor zorgen dat de start van de 'afvalrun' van X Fittt Formupgrade om 10.15 uur zonder ongelukken verloopt.
Uitdaging
Het belooft een ware uitdaging te worden vanwege de voorspeelde ijzel en sneeuw, zo constateert Coach Dave van der Kamp van X Fittt. „Maar de gemeente houdt de toestand van het parcours voor ons in de gaten."
Eerste keer
Van der Kamp rekent op tussen de 150 en 200 deelnemers. „Er komen zo'n 120 mensen die meedoen aan ons afvalprogramma, waaronder een groep van 70 beginners." Die beginners gaan voor het eerst van hun leven 5 kilometer joggen in de uiterwaarden bij de Arnhemse wijk Malburgen.
Het evenement start onder de zuidelijke pijlers van de Frostbrug op Stadsblokken en loopt over de dijk via Malburgen West naar Malburgen Oost en daarna weer terug terug via de uiterwaarden.
Challenge
De komende 12 weken gaan de deelnemers van X Fittt aan de slag met een 'challenge' om kilo's af te tikken. Dat gebeurt met de hulp van leefstijlcoaches, voedingsschema's en twee keer per week sporten. Aan het einde van het programma volgt opnieuw een 'afvalrun' in de uiterwaarden.
598 kilo
De vorige groep beginners die dat deed bestond uit 73 mensen. Ze wisten in 12 weken tijd in totaal 598 kilo af te vallen. Marcel Legerstee van Ome Joops Tour behoort tot de ervaren deelnemers. „Ze hebben me nu tot teamcaptain benoemd", lacht hij. Vorig jaar februari woog hij nog rond de 140 kilo. „Ik zit nu op de 118, 119. Ik wil naar de 99."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
met video | update
Opnieuw dode gevonden na inferno in Arnhem, bewoonster (45) is sinds de brand niet meer gezien
Na de verzengende brand in Arnhem is deze woensdag een tweede dodelijk slachtoffer aangetroffen, dat laat de politie woensdagmiddag weten. Twee woningen in de De Wiltstraat in de wijk Sint Marten werden gisteren volledig in de as gelegd. -
PREMIUM
Arnhemse wijk likt zijn wonden na de brand: ‘We zagen dit aankomen, dit is geëscaleerd’
Daags na de vlammenzee die dinsdagmorgen zeven panden in de Arnhemse wijk Sint Marten trof, proberen de gedupeerde bewoners weer greep te krijgen op hun leven. -
PREMIUM7
Marcouch kondigt onafhankelijk onderzoek aan naar megabrand met twee doden: ‘Bron kan ook sigaret zijn’
-
Uit (in) De Regio
Marielle, Kitty en Esther vertellen hun inspirerende levensverhalen; Zoektocht naar de zin van het leven
-
interview
Paniek om een dringend mailtje van de baas: waarom ons brein soms worstelt met werk
Kenniswerk is zwaar voor onze mentale gezondheid, ziet Christianne Vink, psycholoog en auteur van Het grote hoe ik werk boek. Ze ontmoet in haar praktijk werkenden die worstelen met vermoeidheid en stress, en zich tegelijkertijd moeilijk kunnen concentreren. Wat kun je daaraan doen?
-
Koken & Eten
Hygiëne in de keuken: maak ook je kruidenpotjes af en toe goed schoon
Veel gevallen van voedselvergiftiging ontstaan thuis, aldus het RIVM. De meeste bacteriën in de keuken denk je waarschijnlijk te vinden in de keukenhanddoek, vuilnisbak of snijplank, maar uit een nieuwe studie blijkt dat kruidenpotjes nog grotere bacteriemagneten zijn. -
-
-
PREMIUM3
Meer uren per dag werken in minder dagen, kan het?
Meer tijd voor ons sociale leven, minder files en minder drukte bij de kinderopvang. Om de problemen op de arbeidsmarkt aan te pakken, komt internist en hoogleraar Marcel Levi met een opmerkelijk voorstel: ga hetzelfde aantal uren werken in minder dagen. -
PREMIUM
Ook boeren mét vergunning moeten vrezen voor inkrimping omdat stikstofcrisis maar doorgaat
Boeren die een geldige natuurvergunning hebben, kunnen zomaar gedwongen worden minder dieren te houden als de stikstofcrisis voortduurt. Dat blijkt uit recente uitspraken van rechters, onder meer in Gelderland.
In samenwerking met indebuurt Arnhem