Volledig scherm
Hanna Stellingwerff (midden) tussen haar cursisten bij Het Yogaschooltje in Wageningen. ,,Yoga heeft mij zoveel goeds gebracht, iedereen moet dit ervaren.'' © Herman Stöver

Moment van rust op yogamat

WAGENINGEN -  Yoga is populair. Het is de remedie tegen een burn-out en stress. ,,Yoga brengt rust. Je voelt je stukken beter als er een goede verbinding is tussen lichaam en geest. Het is goed voor iedereen’’, zegt Hanna Stellingwerff (35).  

Stellingwerff startte begin deze maand met een yogaschool in Wageningen, Het Yogaschooltje. ,,Yoga heeft mij zoveel goeds gebracht. Iedereen moet dit ervaren.” Met Yoga kom je uit je hoofd in je lijf. ,,En het maakt je zelfverzekerder, doordat je je lijf beter leert kennen.’’

Goede voornemens

Voornemens maken hoort bij een nieuw jaar. Of er deze maand  nieuwe yogi staan te popelen om hun goede voornemens in te lossen, weet Stellingwerff niet. ,,Ik ben pas deze maand gestart, maar de lessen zitten al behoorlijk vol.’’

Dat beeld schetst ook Mignon Gelissen (39) van Yoga hier en nu in Wageningen. Ze ziet deze maand een kleine toename in het aantal beoefenaars. ,,De echte piek zit in september, bij de start van een nieuw seizoen.’’ 

Nood aan de man

Mensen komen naar yoga om verschillende redenen. ,,Van lichamelijke- tot stressgerelateerde klachten als slecht slapen en burn-out.” Gelissen vindt het jammer dat er vaak eerst nood aan de man is voordat mensen starten met yoga. ,,Voor kerngezonde mensen is het ook goed.”

Met yoga leer je contact te maken met wie je bent, wat je wilt en wat je voelt. Je leert zo je eigen grenzen kennen. ,,Juist mensen met een burn-out, hebben vaak de neiging over hun grenzen heen te gaan.’’

Gerrie van Leeuwen (51) van Change in Motion Yoga in Rhenen heeft deze maand twee nieuwe aanmeldingen. Ze heeft sinds een jaar haar yoga studio. ,,Ik ben zelf aan yoga gaan doen na een burn-out. Dat hielp mij enorm.”

Ook jong publiek

Quote

In een yogablad staan de hipste kleren en de mooiste matjes. Daar ben ik allergisch voor

Lenneke van der Velden

Lenneke van der Velden (52), van Yoga Center Veenendaal, zegt dat het de afgelopen veertig jaar dat er yoga wordt gegeven in Veenendaal, eigenlijk altijd druk is. De eigenaresse ziet de laatste jaren wel andere mensen komen. ,,Het is veel meer geaccepteerd.’’ Vroeger kwamen alleen de mensen die overspannen waren of de hele alternatieven. Nu komen ook jonge meiden en jongens. ,,Het wordt ook niet meer geassocieerd met een religie.” Van der Velden zegt er zelf super fit bij te blijven. 

De docente stoort zich er wél aan hoe yoga op dit moment in de markt wordt gezet. ,,In een yogablad staan de hipste kleren en de mooiste matjes. Daar ben ik zwaar allergisch voor want dat is niet waar het bij yoga om draait. Het gaat om de weg naar binnen.’’

Lenig?

Dat je overdreven lenig moet zijn om yoga te kunnen beoefenen, verwijst ze naar het land der fabelen. ,,Het gaat er juist om je eigen grenzen te leren kennen.’’ De docenten hebben leden van vier jaar tot ver in de zeventig.  Op dit moment is Yin-yoga erg populair, stellen ze. Een hele rustige en meditatieve vorm van yoga waarin je lange tijd, 3 tot 5 minuten, in een bepaalde houding zit.

Sociale media

Dat yoga in opkomst is, heeft volgens de docenten te maken met de veranderende maatschappij. Er wordt tegenwoordig veel van mensen gevraagd. Door het gebruik van sociale media staan we bijna nooit meer ‘uit’. ,,Onze telefoons zoemen de hele dag door. De behoefte aan rust neemt toe”, zegt Van Leeuwen.

Maar ook het imago is veranderd. Tien jaar geleden werd het nog gezien als iets zweverigs. ,,Mensen hadden het beeld van kleurige gewaden en wierrook. Het is nu veel meer mainstream.  Op scholen en zelfs bij Defensie doen ze aan yoga”, zegt Stellingwerff. 

Mannen

De yoga-klassen zitten vol vrouwen. Van der Velden schetst het beeld van 1 man op 15 vrouwen. Als het aan Stellingwerff ligt, verandert die verhouding. Ze heeft een mannelijke docent aangetrokken en start met een aparte mannenklas. Van Leeuwen ziet al een toename in het aantal mannen. ,,Mannen in de les is leuk, het geeft een hele andere dynamiek.''

‘Yoga brengt je weer bij je gevoel’
Het woord yoga komt van het Sanskriet woord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Verbinding tussen lichaam en geest. ,,Yoga maakt je bewuster van wie je bent, van wat je wilt en van wat je kunt”, zegt Anne Bjorndal, voorzitter van Vereniging Yogadocenten Nederland. Het doel van de vereniging is de kwaliteit van de yogalessen en -opleidingen te verhogen en te bewaken. Er zijn acht erkende opleidingen. In Nederland volgen rond de 700.000 mensen regelmatig yoga-lessen. De vereniging ziet een duidelijke toename in het aantal docenten en yoga-opleidingen. ,,Kwamen mensen vroeger naar de yogalessen om van een klacht (fysiek en mentaal) af te komen. Nu zie je dat mensen eerder komen omdat een yogales vaak het enige rustmoment is in hun hectische bestaan”, zegt Bjorndal.

De Gelderlander gebruikt je persoonsgegevens om deze reactie te kunnen plaatsen. Meer informatie vind je in ons privacy statement. Reacties van mensen die de nickname anonymous, anoniem of een variant daarop voeren, worden niet geplaatst.

In samenwerking met indebuurt Ede

De Vallei