‘De overgang naar zomertijd is lastig voor iedereen die van nature liever uitslaapt’
Je zou het haast vergeten, maar komend weekend gooit de zomertijd ons ritme verder in de war. Hoe kunnen we die overgang zo soepel mogelijk maken? Sigrid Pillen legt het uit.
Delen per e-mail
Aankomend weekend wordt de klok verzet, is dat voor iedereen vervelend?
,,Nee hoor’’, zegt Sigrid Pillen, neuroloog en somnoloog bij het Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe. ,,Bij jonge kinderen is vaak niet zo veel aan de hand, dat zijn meestal ochtendmensen. Die hebben meer last van de overgang naar de wintertijd, want dan worden ze extra vroeg wakker. Bij de zomertijd is dat omgekeerd: dan worden die vroege vogels een uurtje later wakker. Als je dat nieuwe ritme als ouder wil vasthouden, helpt het om in de zomertijd iets later te eten en je kinderen ook iets later naar bed te brengen.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Dit is waarom iedereen moet stoppen met douchen, volgens Amerikaanse professor
Terwijl er een pandemie over de wereld raast, lijkt het James Hamblin (38) een goed idee onze wasrituelen ter discussie te stellen. ,,Was je handen,” zegt hij, ,,maar laat de rest van je lichaam met rust.” De Amerikaanse professor gebruikt al jaren geen shampoo of douchegel, schrijft hij in zijn nieuwe boek Schoon. -
Bijverzekeren voor bril of lenzen is meestal niet zo slim
Een bril of contactlenzen worden vrijwel nooit vergoed vanuit de basisverzekering. Wil je toch een vergoeding, dan zal je dus een aanvullende verzekering moeten afsluiten. Maar is dat verstandig? -
Henny (73) blijkt al jaren aanvullend verzekerd voor kraamzorg
Zit je nog wel goed bij je huidige zorgverzekeraar? Ben je voldoende verzekerd of juist ‘oververzekerd’? Slim om na te gaan, maar leuk is anders. Lezers konden zich eerder via deze site opgeven voor een check door de experts van vergelijkingssite Independer. Het levert Henny van der Heijden (73) een flinke besparing op. -
PREMIUM
‘De hele dag moe en enorm chagrijnig’: wat doen we aan de winterdip op het werk?
Heb je rond deze tijd van het jaar moeite om wakker te worden? En val je na werk direct op de bank in slaap? Niet zo gek: de winterdagen zijn korter, maar onze werkdagen blijven even lang. Dat kan onze biologische klok behoorlijk van streek maken. -
PREMIUMtips
Dermatoloog over het verzorgen van je handen: ‘Gebruik geen bodylotion’
We wassen onze handen stuk vanwege corona en nu wordt het ook nog koud. Dermatoloog Wianda Christoffers van het Isala Dermatologisch centrum in Zwolle legt uit hoe we droge handen, kloven en eczeem kunnen voorkomen.
-
PREMIUMVideo
Zeldzame ziekte knevelt hele familie: ‘De gemiddelde prognose is vijf jaar’
De zussen Anjo, Willemijn en Judith uit Schijndel hebben er alle drie mee te maken; de erfelijke variant van de zeldzame longziekte pulmonale hypertensie. Zoals zo'n beetje hun hele familie. ,,De ziekte is keihard.” Hoog tijd voor een campagne om geld in te zamelen voor meer onderzoek. -
Stoppen met roken kan per jaar ruim 300 euro schelen op je premie
Oktober, oftewel Stoptober, is net ten einde. Zo’n 50.000 mensen hebben afgelopen maand een poging gedaan om te stoppen met roken. Dat doen zij vaak om gezondheidsredenen, maar een groot bijkomend voordeel is dat je als niet-roker geld uitspaart. Zowel direct - op de aanschaf van sigaretten - als indirect. Dat laatste weten veel mensen alleen (nog) niet. -
nog 2 dagen
Zo kies je in vier stappen een passende zorgverzekering
Tot en met 31 december is het mogelijk om te veranderen van zorgverzekeraar of zorgverzekering. Hoe pak je dat aan? En waar moet je op letten? Hieronder een korte handleiding hoe je die keuze maakt.