Shutterstock — © Shutterstock

Hoe kom je door het sjaak-afhaak-kwartiertje voor hardlopers?

Die eerste minuten zijn voor veel lopers het lastigst, of ze nu beginner of a-selectie zijn. Een psychiater, een topatleet en een ademtherapeut geven advies om dat eerste kwartier goed aan te pakken.

Redactie 21-04-21, 17:03

Bram Bakker is psychiater, schrijver en fanatiek marathonloper

PREMIUM

‘Als je de dag zelf rustig begint, heeft dat een enorm effect op je kinderen’

18 april Ook kinderen hebben baat bij mindfulness. Eline Snel (67), oprichter van de Internationale Academie voor Mindful Teaching, richt zich nu ook op de allerkleinsten vanaf 1,5 jaar.
PREMIUM

Wat werkt in de strijd tegen de kilo’s is kost voor een hoogleraar: ‘Het komt neer op bewijs verzamelen’

24 juni WAGENINGEN - Marian de van der Schueren is de allereerste, officiële hoogleraar diëtetiek van Nederland. Per 1 juni, bij Wageningen Universiteit & Research. Buitengewoon hoogleraar om precies te zijn.
Na besmetting met meningokokken kan het snel gaan: ‘Het begon met oorpijn’

22 april Meningokokkenziekte is relatief onbekend, zeldzaam en onvoorspelbaar. Word je er ziek van, dan kan dat ernstige gevolgen hebben. Toch weet bijna de helft van de ouders van jonge kinderen niet wat meningokokkenziekte is. Dat moet veranderen, vinden een expert en ervaringsdeskundigen.
PREMIUM

Hemd van het Lijf

Marijn Frank wordt snel dronken: ‘Na twee glazen begin ik al te wankelen’

15 mei In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Als vaste verslaggever van Keuringsdienst van Waarde weet tv-presentator Marijn Frank (38) veel over wat gezond is en wat niet. Ze traint voor een marathon om de dood van haar beste vriendin te verwerken en maakt daar een film over: Overgave.
PREMIUM

Ben jij ook zo'n jojo-hardloper? Met deze tips houd je het voortaan wél vol

15 april NIJMEGEN - Nederland telt vele hardlopers die stoppen en een paar jaar later opnieuw beginnen. Vol goede moed kopen ze dure schoenen als er weer eens wat kilo’s af moeten. Na een paar maanden is van alle goede voornemens niet veel meer over door blessures, pijntjes of geen zin meer.

Pro-Palestijnse demonstratie in Nijmegen: 'Free free Palestine'