PREMIUM
Hoe kom je door het sjaak-afhaak-kwartiertje voor hardlopers?
Die eerste minuten zijn voor veel lopers het lastigst, of ze nu beginner of a-selectie zijn. Een psychiater, een topatleet en een ademtherapeut geven advies om dat eerste kwartier goed aan te pakken.
Bram Bakker is psychiater, schrijver en fanatiek marathonloper
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMMET VIDEO2
Huisartsentekort steeds groter: noodgedwongen patiëntenstops ingesteld
Steeds meer mensen slagen er niet in om een nieuwe huisarts in hun woonplaats te vinden. Huisartsenpraktijken stellen noodgedwongen patiëntenstops in omdat ze het werk niet meer aan kunnen. ,,Het wringt aan alle kanten. Eerst waren er alleen in bepaalde regio's problemen, nu spelen die in het hele land’’, verklaart de Landelijke Huisartsen Vereniging (LHV). -
PREMIUM
Klap op klap krijgt ze, maar deze doorzetter overleeft alles: het ongelooflijke levensverhaal van Manon
GOOR - Als een kat negen levens heeft, dan heeft Manon Lammertink uit Goor er minstens tien. Ze krijgt ziekte op ziekte, maar kruipt altijd weer door het oog van de naald. Over het bijzondere levensverhaal van de voormalig apothekersassistente is nu een boek verschenen, Lefmeid. „Als er iemand bestaat die mij van deze aarde af wil hebben, dan heeft hij goed z’n best gedaan.” -
PREMIUM
Over seks praten zou net zo makkelijk moeten zijn als praten over plakken van fietsband
Over seks praten zou net zo makkelijk moeten zijn als praten over het plakken van je fietsband, vindt journalist en feminist Milou Deelen (26). Voor haar boek sprak ze bekende Nederlandse vrouwen over masturberen, goede seks en grensoverschrijdend gedrag. De een vond het doodnormaal, de ander reuze spannend. Zangeres S10: ‘Ik word rood als ik het over seks heb.’ -
PREMIUM
‘Als je de dag zelf rustig begint, heeft dat een enorm effect op je kinderen’
Ook kinderen hebben baat bij mindfulness. Eline Snel (67), oprichter van de Internationale Academie voor Mindful Teaching, richt zich nu ook op de allerkleinsten vanaf 1,5 jaar. -
PREMIUM
Ben jij ook zo'n jojo-hardloper? Met deze tips houd je het voortaan wél vol
NIJMEGEN - Nederland telt vele hardlopers die stoppen en een paar jaar later opnieuw beginnen. Vol goede moed kopen ze dure schoenen als er weer eens wat kilo’s af moeten. Na een paar maanden is van alle goede voornemens niet veel meer over door blessures, pijntjes of geen zin meer.
-
1
Hoeveel minuten pauze mag je nemen op een werkdag?
Even een rondje wandelen, een broodje eten of snel het nieuws checken op je telefoon; werknemers hebben recht op pauze, maar hoe zit het precies? Mag je zomaar pauze nemen en krijg je dan doorbetaald? Experts beantwoorden zes veelgestelde vragen over het recht op pauze. -
PREMIUMVijf vragen
Waarom sommige mensen grof geld over hebben voor een digitaal eigendomsbewijs
Wereldwijd schaffen steeds meer mensen NFT's aan. Dit zijn unieke, digitale eigendomsbewijzen, vaak aangeschaft met cryptomunten. En ze zijn al lang veel meer dan kunstwerken of kattenplaatjes. Waarom zou je ze kopen en wat zijn de risico's? Vijf vragen over NFT’s. -
PREMIUM
Is een video echt of een deepfake? Zo kun je het zien
De politie zette er deze week een in om de dader van een cold case-moord op te sporen: een deepfake-video. Daarmee kun je mensen van alles laten zeggen of laten doen. Maar dat brengt risico’s met zich mee. Hoe herken je zulke nepfilmpjes?