PREMIUM
Marie-Claire vond rust door te mediteren: ‘Je leven wordt letterlijk lichter’
In deze sombere tijd is het heerlijk om alle druk en zorgen even helemaal los te laten. Dat kan al door tien minuten per dag te mediteren. Wat doe je dan eigenlijk, en hoe kun je ermee beginnen?
Delen per e-mail
Mediteren? Dat vond Marie-Claire Krayenhoff (32) uit Amsterdam iets voor zweverige types. Tot ze vijf jaar geleden in een koffiezaak in gesprek raakte met buurtgenoot Mark Teijgeler. ,,Ik vertelde dat ik moe was en druk ervaarde van mijn werk. Hij raadde me aan om te mediteren.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Meer seksspeeltjes verkocht tijdens corona: ‘Brengt iets wat penissen minder lang volhouden’
Vrouwen bereiken in een doorsnee vrijpartij minder vaak een hoogtepunt dan mannen - al zijn er uitzonderingen. Daar kan dankzij de stijgende verkoop van seksspeeltjes in coronatijd weleens verandering in komen. -
PREMIUM
Zo leef je in het nu: ‘Maak mediteren net zo gewoon als tandenpoetsen’
Hoewel er dankzij de vaccins licht aan het eind van de tunnel is, blijft vooruitkijken lastig in coronatijd. Hoe leef je in het nu? In gesprek met Jan Geurtz, schrijver en leraar Tibetaans boeddhisme. -
Je kind een beugel? Wees snel, want verzekeraar heeft vaak wachttijd van een jaar
Heeft je tiener mogelijk een beugel nodig? Ook als er nog geen haast bij is, is het slim om alvast te beginnen met aanvullend verzekeren. Wie daar op tijd mee begint, hoeft over het algemeen namelijk het minst uit eigen zak bij te betalen. Experts Suzanne Löwik van de onafhankelijke vergelijker Pricewise en Bas Knopperts van vergelijker Independer leggen uit hoe dit zit. -
PREMIUM
Hier let je op bij kiezen van zorgverzekering als je student of 60-plusser bent of gezin hebt
Je bent student, je hebt een gezin of je bent 60-plusser: bij elke leeftijd en situatie horen andere wensen en behoeftes. Dat geldt ook voor de zorgverzekering. Hoe maak je een goede keuze? -
PREMIUM
Tips voor meer balans in je gezin: ‘Je hersenen hebben rust nodig om goede keuzes te maken’
Om het thuis een beetje op orde te houden, moet je in de eerste plaats zelf in evenwicht zijn, stelt auteur Lili Genee Pirayesh (48). Met psychologen en therapeuten stelde zij een Schijf van mijn Lijf samen, met vijf onderdelen om aan te sleutelen.
-
Code Zwart / video
Wie krijgt voorrang op de ic? Zware drugsgebruiker zal niet snel voor fitte oudere gaan
Volgens het nieuwe crisisprotocol voor acute ic-schaarste zal een zware drugsgebruiker van 40 jaar niet snel voor een gezonde zeventiger gaan. Omdat eerst naar iemands conditie gekeken wordt voordat het leeftijdscriterium ingaat, vallen zeer zwakke of ongezonde mensen - zoals verslaafden -daarvoor al af. Dat schetsten experts en artsen vanochtend in overleg met Tweede Kamerleden. -
PREMIUM
Waarom meezingen met de radio gezond is: ‘Even niet nadenken of piekeren’
Houd de moed erin door luidkeels mee te zingen met je favoriete muziek. Uit onderzoek blijkt dat daarmee sombere gedachten en gepieker verdwijnen. ,,Het doet de tijd stilstaan en je kunt er helemaal in opgaan’’, zegt gedragstherapeut Filip Raes. -
PREMIUM
Sportclubs dicht? Met deze vijf oefeningen traint je kind in de speeltuin
Hoe komt je kroost aan beweging als het winter is en de sportclubs door corona dicht zijn? Coach Johan Gerets zet een kinderwork-out in elkaar.
Meest gelezen
-
PREMIUM
Coronabeleid gaf griep de nekslag: nul officiële gevallen
-
PREMIUM
Waarom vriendschappen verwateren na één jaar corona: ‘Wat te veel inspanning kost, overleeft niet’
-
Grote Engelse studie: coronavaccins houden ouderen al na één prik uit het ziekenhuis
-
Bregje (41) heeft haar leven lang nachtmerries; een speciale hond kan haar helpen
-
PREMIUM
André van Duin: ‘In het toilet kijken heeft me gered, alles doet het nu weer’
Webwinkel
Meest gedeeld
-
Bregje (41) heeft haar leven lang nachtmerries; een speciale hond kan haar helpen
-
Grote Engelse studie: coronavaccins houden ouderen al na één prik uit het ziekenhuis
-
PREMIUM
Hart- en oorverwarmende actie van Sofia (7) en overgrootoma Wil (81) voor Groene Hart Ziekenhuis
-
Nederlanders vorig jaar psychisch niet ongezonder
-
PREMIUM
André van Duin: ‘In het toilet kijken heeft me gered, alles doet het nu weer’
