Slapeloosheid kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken.
Volledig scherm
PREMIUM
Slapeloosheid kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken. © Shutterstock / Phoenixns

Slaapexpert prikt de vaakst gehoorde mythes door over een goede nachtrust

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op internet krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilnisbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. Welke van deze beweringen zijn waar?