‘Stel, aan je sterfbed staan drie boze ideeën. Welke is dan het meest boos omdat jij het niet waarmaakte?’

Maar hoe dan toch?
,,Om de lockdown aan te kunnen, moet je mentaal fit zijn. Ik heb eerder al boeken geschreven die mensen geestelijk weerbaarder moeten maken, en dit boek doet dat efficiënt en leuk, met vragen en beloningen.”

Werkt de methode ook buiten een lockdown?
,,Zeker. We worden allemaal elke dag wel geconfronteerd met problemen, uitdagingen en moeilijkheden, dus je hersens train je nooit voor niets. De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je geest, dus die moet je altijd blijven scherpen.”

Hoe werkt uw boek?
,,Er worden prikkelende vragen gesteld over jezelf, die je in het boek moet opschrijven, een soort meet and greet met jezelf. Door een afstandje te scheppen, kun je helderder kijken en krijg je scherper inzicht in je zwaktes, je kwaliteiten, je grenzen en je behoeftes. Een vraag is bijvoorbeeld: stel dat er drie heel boze ideeën van je aan je sterfbed staan. Welk idee is het kwaadst dat het nooit door jou is verwezenlijkt en uitgevoerd?”

Heeft u even. Maar ik begrijp dat ik met een antwoord iets kan verdienen?
,,Dat noem ik de microbeloning. Voor elk antwoord krijg je een streepje cadeau dat je mag toevoegen aan de connect the dot-tekening op het omslag van het boek, zodat je, nadat je 182 puntjes hebt verbonden, een heel bijzondere tekening hebt gemaakt.”

Vroeger was u acteur, nu bent u mindfulnesstrainer en schrijver, hoe verloopt zo’n transitie eigenlijk?
,,Voor mij gaf de metafoor van de sportschool de doorslag: je traint je spieren, dus waarom zou je niet ook mentaal sporten?”