Veel eiwitten zorgen ervoor dat je een goede start maakt.
Volledig scherm
Veel eiwitten zorgen ervoor dat je een goede start maakt. © Shutterstock

Wil je afvallen? Eet dan 's ochtends iets met veel eiwitten

Koken & etenOns bioritme is een interne klok die aangeeft wanneer we moeten slapen en eten. Maar de biologische klok heeft ook invloed op sportprestaties, creativiteit en zelfs je gewicht. Het is handig om te weten wat we wanneer het beste kunnen doen.