De senioren verzamelen zich ’s ochtends voor de tv in de gezamenlijke ruimte. Op het ritme van Fame en liedjes van ABBA laten drie instructeurs op het beeld verschillende oefeningen zien. Eerst een warming up, dan een deel om het uithoudingsvermogen te trainen en als laatste een cooling down. Er worden gestapt op de plaats, flesjes water dienen als gewichten en de armen gaan de lucht in.

Beweegagoog Mandy Pierik doet de oefeningen na naast de tv om het voor de bewoners wat levendiger te maken. Intussen moedigt ze de senioren aan. „Goed zo, mevrouw Wolters”, roept ze. „Ik zie die benen wel onder de tafel. Kom op, meedoen!” Pierik krijgt het er zelf warm van. De ouderen doen fanatiek mee: handen gaan in de lucht en de voeten omhoog.