Zo blijf je fit zonder sportschool: ‘Ik pak gewoon mijn bezem’
De sportscholen zijn dicht maar de kerst- en coronakilo’s vliegen er deze dagen aan. Hoe krijg je die er weer af zonder sportschoolapparaten? Bekende én onbekende sportschoolhouders weten raad, zoals Arie Boomsma. Van squats met je kind op je nek tot buffelen met pannendeksels.
Delen per e-mail
Presentator en sportschoolhouder Arie Boomsma raakt niet uitgepraat over wat je allemaal nog wél kan doen, buiten de sportschool. ,,Bewegingen die je normaal in de sportschool maakt, zijn er ook in het alledaagse leven”, vertelt Boomsma. ,,Zo is iets van de grond rapen een squat, iets hoog wegleggen een shoulder press en van de grond opstaan als je op je buik ligt een burpee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
AD Fun
Speel ook Bubble Shooter: al 20 jaar plezier met een Angry Birds avant la lettre
Misschien dat een disclaimer bij Bubble Shooter op z’n plaats is, ‘pas op, kan een verslaving in de hand werken’. Wie eenmaal aan het spelletje begint kan namelijk moeilijk stoppen. Het lijkt makkelijk, maar probeer het maar eens. -
Frank in quarantaine
Ik moet dezer dagen veel denken aan mijn overleden ouders
Frank Poorthuis schrijft dagelijks over het gezinsleven tijdens corona. Tweede golf, dag 98. Lees alle eerdere afleveringen hier terug -
Fotoserie
Beelden zeggen soms meer dan duizend woorden: dit waren onze meest gelikete berichten op Instagram
2020 loopt op z’n eind; tijd om terug te blikken op een bewogen jaar. We zochten uit welk van onze posts op Instagram de meeste likes kregen en zetten die in dit artikel op een rij. Klik hier om ons te volgen op Instagram. -
frank in quarantaine
Madonna met kind, in een boot, onderweg van nergens naar ergens
Frank Poorthuis schrijft dagelijks over het gezinsleven tijdens corona. Tweede golf, dag 91. Lees alle eerdere afleveringen hier terug. -
PREMIUM
Vrolijke pakketbezorger Porres overstelpt met kerstattenties: ‘Mijn huis staat vol’
Zijn baas noemt hem de leukste pakketbezorger van Nederland. Dat vinden zijn klanten in Rijen ook. Een oproepje voor een kleinigheidje als bedankje voor de altijd vrolijke Porres Alberto leidde tot zes dozen vol attenties van snoep tot kaarten en zelfs flessen whisky. En Porres? Hij doet wat hij altijd doet: lachen en grapjes maken.
-
Showbytes
Abbey gaat voor luchtige outfit en heeft Geraldine een nieuwe liefde?
Korte updates van de sterren op sociale media - wij smullen ervan. In de rubriek Showbytes struint de showredactie het web af voor de gekste, mooiste en opvallendste posts van bekend Nederland. Dit artikel wordt gedurende de dag vernieuwd. -
PREMIUM
En de kerstkilo's komen er nog bij; dietisten druk met coronacalorieën
EINDHOVEN/DEN BOSCH - Na de coronakilo's volgden de vakantiekilo's. En met de feestdagen- kilo's al bijna in zicht is het voor velen hoog tijd om dat buikje weg te werken. Maar wat is nu een goede manier om zo snel mogelijk af te vallen? -
PREMIUM
Postbode Willy schreef een zelfgemaakt kaartje voor ál haar 800 adressen: ‘Ik ben er voor je, zei ze’
Het geloof in het goede van de mens even kwijt? Loop een uurtje mee met PostNL-bezorgster Willy Verduijn in Sprang-Capelle en je kunt er voorlopig weer helemaal tegen!
