10.000 stappen halen lastig? Zij lopen iedere dag kilometers voor hun werk
Door het thuiswerken is het een stuk makkelijker geworden om wat lekkers uit de kast te pakken. Om die coronakilo’s in bedwang te houden, gaan we massaal aan de wandel. Met als doel 10.000 stappen per dag. Voor de meesten kost dat de nodige moeite, maar dat geldt niet voor hondenuitlater Natasja Graaf, logistiek medewerker Sylwia Adamik-Baranowska en boswachter Monique Zondag. Bij hen draait de stappenteller overuren.
Delen per e-mail
‘Collega’s halen wel 25.000 stappen op een dag’
Natasja Graaf (39), eigenaresse hondenuitlaatservice Joepie, maakt gemiddeld 10.000 stappen op een werkdag
,,De eerste drie jaar liep ik altijd met de honden in het bos, maar dan was ik eigenlijk alleen maar met mijn omgeving bezig. Ik was continue aan het opletten of ik ergens fietsers, hardlopers of vissers zag. Daarom huur ik nu een groot speelveld midden in Rotterdam. Daar kunnen de honden lekker ravotten.
Maar daar sta ik echt niet stil te wachten. We zijn er een uur en de hele tijd ben ik ook in beweging. Als je namelijk stilstaat, doen de honden dat ook en daar worden ze heel onrustig van. Ook bij het ophalen en het wegbrengen van de honden beweeg ik veel. Daardoor zet ik tijdens mijn werk makkelijk 8000 tot 13.000 stappen per dag. Ik heb ook collega’s die twee keer per dag met een groep honden op het veld staan. Die halen wel 25.000 stappen tijdens het werk.
Ik vind het lekker om zoveel in beweging te zijn. Lopen is een fijne manier om je hoofd leeg te maken. Ik zou niet de hele dag achter een computer kunnen zitten. Dat is niks voor mij.
Ben jij meer of minder stappen gaan zetten in coronatijd?
Vertel ons je ervaringen, en misschien heb je nog tips om meer in beweging te komen? Reageren kan onderaan dit artikel. Gebruik alsjeblieft je volledige naam. Je bijdrage kan namelijk ook worden gepubliceerd in de krant.
‘Per dag loop ik tien kilometer’
Sylwia Adamik-Baranowska (44), logistiek medewerker bij Ingram Micro, zet gemiddeld 13.000 stappen op werk
,,Alle producten die bij Bol.com op de website staan, liggen hier bij ons in Waalwijk op de stellingen. Dat zijn miljoenen spullen, dus je kan je voorstellen dat het pand van Ingram Micro heel groot is. Daardoor zijn de afstanden ook behoorlijk, dus ik ben de hele dag in beweging.
Per dag loop ik ongeveer tien kilometer op mijn werk. Dat staat gelijk aan ongeveer 13.000 stappen. Toen ik hier acht jaar geleden begon moest ik er erg aan wennen om zoveel te lopen. Dat deed ik normaal helemaal niet, maar inmiddels weet ik niet beter en vind ik het wel fijn.
Als logistiek medewerker zorg ik ervoor dat er honderden bestellingen per dag uitgaan. Soms zitten er hele drukke dagen tussen, maar dat is niets vergeleken met november en december. In aanloop naar de feestdagen is het doorlopend druk. Ook werk ik nieuwe mensen in. Ik leg ze alles uit en vertel wat ze bijvoorbeeld met kapotte producten moeten doen.
Toen ik hier begon moest ik er erg aan wennen om zoveel te lopen
‘Dat ik zoveel beweeg is mooi meegenomen’
Monique Zondag (58), boswachter op de Veluwe, zet gemiddeld 10.000 stappen op werk
,,Heel veel mensen denken dat een boswachter de hele dag door de natuur loopt, maar dat is niet waar. Ook zonder corona zit je vijftig procent van de tijd achter de computer. Een boswachter is vaak verantwoordelijk voor een groot gebied en doet ook veel met een auto. Alles lopen is niet te doen en is niet efficiënt.
Als boswachter publiek houd ik me voornamelijk bezig met het organiseren van alle excursies, ongeveer vierhonderd in totaal. Op de dagen van de excursies beweeg ik het meest. Normale excursies duren 2,5 uur, maar bij de Muir-trek zijn we al voor zonsopgang in de natuur en zijn we pas ’s avonds weer terug. Tijdens zo’n trektocht zijn we heel wat uurtjes in beweging en maak ik al gauw 15.000 stappen. Zelf vind ik dat heerlijk. Ik krijg altijd zoveel energie door een hele dag buiten te zijn.
Ik ben geen boswachter geworden om veel buiten lopen, al zijn de excursies wel het allerleukste om te doen. Iedereen kan in de natuur wandelen, maar ik vind het leuk om mensen plekken te laten zien waar ze normaal niet komen. Dat ik daarbij veel beweeg is alleen maar mooi meegenomen.’’
Bekijk hier al onze video’s over werk en carrière:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Sanny en Marloes van het Deadline Bureau zitten uitstellers achter hun vodden aan
Lukt het je maar niet om je opdrachten op tijd af te krijgen en baal je daarvan? Dan kun je vanaf deze week de professionele hulp van het Deadline Bureau inschakelen. Ondernemers Sanny Ensing en Marloes Matthijssen helpen je bij het stellen van doelen en bellen je op voor een motiverende schop onder je kont. -
Help het mkb herstellen, zegt ONL-voorzitter: ‘Ze eten nu hun pensioenpotje op’
Hans Biesheuvel, voorzitter van ondernemersorganisatie ONL, vindt dat er meer oog moet zijn voor problemen in het mkb. ,,Zorg dat bedrijven straks kunnen rekenen op coulance bij het wegwerken van schulden.’’ -
PREMIUM
Max (20) stapt in bedrijf zieke vader: ‘Aan ziekenhuisbed besloten hoe we het gingen doen’
De wereld van de familie Blanke staat eind 2019 volledig op z'n kop. Vader Robby (47) blijkt een ongeneeslijke vorm van kanker te hebben. Robby begon net aan zijn droom: de grootste detacheerder worden van technisch personeel in zijn regio, Salland. Aan het ziekenhuisbed besluit zoon Max (20) zonder twijfel te stoppen met zijn zorgopleiding om in het bedrijf van zijn vader te stappen. Een jaar later runnen ze samen het bedrijf, storten ze zich ook op elektrische laadpalen, zitten ze net in een nieuw kantoor en is het ziektebeeld van Robby positief. -
PREMIUM
Waarom jouw kat iedere videomeeting verstoort: ‘Pure liefde’
Sinds corona hebben veel thuiswerkers er een nieuwe collega bij. Eentje die het leuk vindt om je videocalls te verstoren door languit op je toetsenbord te gaan liggen, of door z’n staart onder je neus te duwen. Waarom doen katten dat toch? Dierenarts Joshua Dutré en auteur en kattengedragstherapeut Anneleen Bru geven uitleg aan Het Laatste Nieuws. -
Medewerkers met niet-kantoorbaan maken fors minder uren: ‘Flexwerkers hardst geraakt’
Door corona is thuiswerken het advies, maar in veel sectoren is dat niet mogelijk. Door de eerste en tweede lockdown is er flink gekort in het aantal uren voor deze medewerkers. Eind 2020 daalde het totale aantal gewerkte uren in niet-kantoorbanen met bijna 35 procent vergeleken met augustus.
-
PREMIUM
Henk en Jan stoppen ruim voor pensioen met werken: ‘Nog 2 jaar had ik niet volgehouden’
Ruim voor de pensioengerechtigde leeftijd stoppen met werken. Het is mogelijk voor werknemers die jarenlang zware beroepen uitoefenden. „Als je vanaf je 15de in de bouw werkt, dan ben je er fysiek wel aan toe om te stoppen.” -
PREMIUM
Honderden metaalarbeiders leggen vandaag het werk neer voor hoger loon: ‘Het is tricky om te staken’
Honderden werknemers van metaalbedrijven rondom Dordrecht leggen vandaag en morgen het werk neer. Ze staken om een hoger salaris af te dwingen. Maar hoe effectief is het middel nu echt bij de cao-onderhandelingen? -
PREMIUMdrie doden
Zakenreis in Ghana eindigt in drama: Amsterdamse Stephany (33) en twee vrienden overlijden bij zware crash
De lichamen van de drie bevriende Nederlanders die vorige maand omkwamen bij een crash in Ghana, zijn aangekomen in Nederland. Dat bevestigt de vader van de 33-jarige Stephany Leonora, een van de slachtoffers, tegen deze nieuwssite. De in Amsterdam bekende interieurdesigner was in Ghana voor een zevendaagse zakentrip. ,,Door keihard te werken en de juiste scholing te volgen, heeft Stephany van haar passie haar droombaan kunnen maken”, stelt haar vader.
0 reacties