‘Assertiviteit is ja zeggen tegen de juiste dingen’
Af en toe ‘nee’ zeggen tegen je baas of collega's is helemaal niet erg. Toch moeilijk? Coach John Koeman geeft op work-lifeplatform Intermediair vijf stappen waarmee je op een sterke maar beleefde manier voor jezelf op kan komen.
Assertiviteit tonen betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. Het betekent dus niet leren om ‘nee’ te zeggen, maar om ‘ja’ te zeggen tegen de juiste dingen. Ik kan nee zeggen tegen overwerk als ik ja zeg tegen quality time met mijn familie of de verjaardag van mijn oudste zoon. De vraag is dus vooral waar je ‘ja’ tegen wilt zeggen. In de volgende vijf stappen leg ik uit hoe je dit succesvol op je werk kunt toepassen:
1. Wat is de context van de assertiviteit die je graag wilt ontwikkelen?
Gaat het alleen om gedrag en keuzes in deze specifieke baan en met deze leidinggevende? Of speelde het op eerdere werkplekken ook al? Heb je het ook bij het boodschappen doen?
De volgende stappen om assertiever voor de dag te komen lees je bij Intermediair.
Op zoek naar een nieuwe baan of opleiding? Bekijk het aanbod hier en/of zoek naar vacatures op intermediar.nl
Lees de beste artikelen op het gebied van werk en carrière via onze wekelijkse nieuwsbrief!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMvideo
Hoe deze tweelingen samen succesvol zijn: ‘We hebben maar twee keer per jaar ruzie’
De broers Ronald en Erwin Koeman gaan nog één keer samenwerken, bij Oranje. Maar hoe is het om met je tweelingbroer of -zus aan het roer te staan? Deze drie tweelingen hebben samen een eigen onderneming en vertellen over hun ervaringen. -
Video
Zó ben je wel 8 uur productief
Acht uur lang productief zijn, lukt het jou wel? Uit onderzoek blijkt dat het aantal uren niet bepaalt hoe productief je bent, maar hoe je je dag structureert. -
PREMIUM
Goedkoop tanken? Volgende week loont het om zelfs 200 kilometer om te rijden
De brandstofprijzen gaan volgende week in Duitsland zó hard omlaag, dat het prijsverschil met wat je bij een Nederlands tankstation betaalt gigantisch wordt. Vanaf woensdag geldt in Duitsland een adviesprijs van 1,72 euro, wat vergeleken met de Nederlandse prijzen nu minimaal 40 cent per liter lager is. Loont het om daarom ver om te rijden om te tanken? De Gelderlander zocht het uit. -
Wat doet een...
Sandra is dierenarts: ‘Uiteraard moet je goed kunnen omgaan met dieren, maar ook met mensen’
Wie ons banenlandschap bekijkt, ziet bijzondere functies voorbijkomen. Een field service-engineer, een lab-technician of een assemblagemedewerker: we hebben ze blijkbaar hard nodig, maar waarvoor en waarom? In deze serie vertelt elke week iemand over zijn of haar beroep. Vandaag: Sandra Knapen-Müller (30) is dierenarts bij de Dierenkliniek Parkweg in Voorburg. -
Energierekening
Ad: ‘Ik heb zelf ventilatoren onder de radiator geklikt voor optimale verwarming’
Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Ad Voermans (66) uit Rijen, bij Breda.
-
het roer om
Marga (57) is ritueel begeleidster bij uitvaarten én reikimaster: ‘Dit past bij mij’
Mensen vonden het altijd al fijn om met haar te praten, vertelt Marga Centen (57) uit Nijmegen. Ze was echter een lastige puber die geen zin had in studeren. -
‘Mislukking kan juist heel bevrijdend zijn’
Van jongs af aan krijgen we van anderen te horen wat er van ons wordt verwacht, van hoe we ons moeten gedragen tot wat belangrijk is in het leven. Als je je houdt aan die ‘leefregels’ komt alles goed, wordt je geleerd. Totdat het fout gaat. -
Zo zet je gezichtsherkenning en vingerafdrukscanner van je telefoon snel uit
Je smartphone ontgrendelen met je gezicht of vingerafdruk klinkt veilig, maar in geval van nood kan het juist een beveiligingsrisico zijn. Iemand kan onder dwang je gezicht scannen of onopgemerkt je vingerafdruk bemachtigen. Gelukkig kun je dit voorkomen.