Foto ter illustratie. Wil je minder snel afgeleid raken of beter luisteren? Ook dan kan mindfulnesstraining je helpen,
Volledig scherm
Foto ter illustratie. Wil je minder snel afgeleid raken of beter luisteren? Ook dan kan mindfulnesstraining je helpen, © Shutterstock

Dit zijn de voordelen van mindful werken: ‘Niets zweverigs aan’

Uitstelgedrag, slaapgebrek of stress doen je prestaties op het werk geen goed. Mindfulness kan een oplossing bieden, zeggen trainers. Misschien is het zelfs een van je goede voornemens om ermee te beginnen. Maar hoe werkt het precies? En hoe houd je mindful zijn vol op een drukke werkdag?

  1. Afspraak of vergadering inplannen? Zo doe je dat slim Video

    Afspraak of vergade­ring inplannen? Zo doe je dat slim

    23 februari
  2. Weg met de to-do-lijst: zo ga je écht aan het werk Video

    Weg met de to-do-lijst: zo ga je écht aan het werk

    16 februari